Зарядка(ЛФК) при остеохондроз

Статьи читателей

Движение — основное условия молодости и здоровья позвоночника, потому зарядка при остеохондрозе остается главным методом лечения болезни в период без острой боли.

Основной принцип ЛФК — это индивидуальный подбор упражнений специалистов. Врач учитывает возраст, стадию болезни, особенности болевых и других сопутствующих симптомов. Например, при сильном головокружении упражнения выполняются лежа или сидя.

Важность ЛФК для всех разновидностей остеохондроза заключается в том, что правильные и безопасные движения продлевают молодость позвоночнику, а именно:

Улучшают кровообращение в окружающих позвонки тканях и ускоряют метаболизм для регенерации повреждений.
Увеличивают гибкость и эластичность суставных сочленений, уменьшая риск травм и дальнейшего развития болезни.
Укрепляют мышечный корсет вокруг позвоночника, чтобы обеспечить ему питание и защиту.
Основные принципы лечебной гимнастики при остеохондрозе выглядят следующим образом:

Упражнения не должны вызывать боль и дискомфорт.
Упражнения выполняются плавно и медленно без рывков.
Важно поддерживать хорошую осанку во время ЛФК.
С помощью ЛФК, назначенного специалистом, нельзя вылечить остеохондроз полностью, но можно снизить риск возникновения приступов и улучшить здоровье позвоночника.

Добавить комментарий